备孕期间能喝白茶吗？功效与作用有哪些?

白茶是我国传统名茶之一，属于微发酵茶。白茶采摘后不做杀青或揉捻等处理，只是进行晾晒或文火干燥。外形芽毫完整，且满身披毫，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘。那么，白茶的功效与作用有哪些?适合什么人喝?

备孕期间能喝白茶吗？功效与作用有哪些?

1、平衡血糖

白茶中富含人体必需的活性酶，长期饮用可提高体内酯酶活性，加速脂肪分解和代谢。还能有效控制胰岛素的分泌量，减少糖分含量的吸收，并能促进多余的糖分排出，有助于调节血糖，保持血糖平衡。

2、明目

白茶富含丰富的维生素a，被人体吸收后，可作用于眼睛部位。有助于合成视紫红质，改善视物不清、视力模糊等现象，还能预防干眼症和夜盲症。白茶含有防辐射物质，可起到防辐射作用，减少电子产品辐射对眼睛造成的损伤。

3、保肝护肝

白茶中含有黄酮类物质，这种天然物质具有抗氧化作用，能加速乙醇代谢产物乙醛分解，使其变成无毒物质，减少对肝细胞造成的损害。

4、消炎抗菌

白茶具有消炎抗菌的功效，其中的儿茶素可以防止滤过性**，避免感冒症状，也能够清洁口腔，预防蛀牙，保持口气清新，比较适合抵抗能力差的人饮用。

4、润肠通便

白茶具有润肠通便的功效，因为白茶中的益生菌、茶氨酸等物质可以在肠胃表面形成一层黏膜，起到促进肠胃蠕动的效果，进而帮助消化，还对治疗溃疡有一定效果。

5、预防心脑血管疾病

白茶具有预防心脑血管疾病的功效，因为白茶中的***、生物碱、氨基酸等物质可以起到降三高的效果，进而使人体血管保持顺畅，避免堵塞。

6、补铁补钙

白茶具有补铁补钙的功效，因为白茶中的多糖之类的物质可以帮助人体吸收外界的钙元素和铁元素，进而起到补血和预防骨质疏松的效果。

白茶适合什么人喝?

1、抵抗力差的人

白茶具有出色的抗菌能力，可以有效预防**性感冒，同时还能够有效减少蛀牙，所以比较适合于抵抗力差的人群。

2、肠胃不好的人

老白茶能够有效促进于肠胃的消化，具有养胃的效果，而且还能够有效提升人体的食欲，对于治疗溃疡会有一定的好处。

3、中老年人群

中老年人群一般是心脏疾病以及中风高发的疾病，在选择喝老白茶之后就能够有效减少心脏疾病的出现或者是减少中风。

4、喜欢油腻食物

在日常的饮食中，有一部分人很喜欢吃油腻性的食物，殊不知这些食物就会影响到个人的健康，老白茶就可以促进消化就去除油腻的作用，能够达到清新提神，生津止渴的作用。

5、缺乏钙元素铁元素的人

这一类的人也同样非常适合选择喝老白茶，喝老白茶能够有效预防骨质疏松，补充所需要的铁元素和钙元素，除此之外也能够有效减少皮肤癌症，所以从各方面来看都是比较不错的。

白茶是一种比较常见的茶饮，而这种茶饮具有很多的效果，比较适合于抵抗力差的人群，肠胃不好的人群，或者中老年人群以及油腻性食物的人群。

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